Att gå ner i vikt handlar inte bara om att ändra sina matvanor, utan också om att hitta ett träningsprogram som hjälper dig att bränna kalorier, bygga muskler och förbättra din kondition. Ett balanserat träningsprogram för viktminskning bör inkludera både konditionsträning och styrketräning för att maximera fettförbränning och samtidigt stärka kroppen.

Fortsätt läsa Träningsprogram för viktminskning – Kom igång med effektiv träning